Alimentación
- El consumo regular de alimentosque contienen gran cantidad de calorias.
- Ingerir la denominada comida rápida. que ha aumentado el tamaño de sus porciones, induciendo al incremento de la obesidad mundial.
- Las benidas gaseosas, los dulces y postres son un factor fundamental para el aumento de peso.
- Comer fuera de casa es otra causa importante que aunmenta el consumo de calorías.
Inactividad
- No practicar ningún ejercicio, ni deporte.
- La gente sedentaria tiende a ganar mayor peso, debido a que no realizan actividades físicas y por consecuencia no queman calorías.
- Para los que trabajan en oficinas existen ejercicios que se pueden realizar dentro de la misma, por supuesto son rutinas tan básicas pero de gran ayuda para nuestra salud.
autor: Yessenia Saraí Ovilla Alonso.
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